Perdre la graisse avec les bons exercices

Pour déterminer les meilleures chansons de l’exercice pour perdre la graisse et de maximiser votre performance, correspondre à votre musique à votre cadence. En d’autres termes, le tempo de la musique doit adapter à votre rythme de travail préféré (ou pas par minute). Généralement, plus la vitesse de travail, plus le tempo de la musique (battements par minute plus). Battements par minute (BPM) équivaut essentiellement pas par minute. Le tableau ci-dessous vous donne plages approximatives de BPM pour les différents exercices et le second tableau ci-dessous fournit des informations détaillées sur le BPM, pas par minute et la longueur de foulée pour les coureurs. Découvrez la musique des exercices de trouver les chansons qui vont avec votre cadence / BPM.

Perdre la graisse et la cellulite

Le tableau ci-dessous vous donne une idée de la façon de perdre la graisse et la cellulite dont la vitesse de course / foulée longueur corrélation avec BPM. Cela vous aidera à travailler sur le meilleur de la musique en cours d’exécution pour obtenir le maximum de votre séance de course et améliorer votre capacité de fonctionnement et les performances. Cependant, les tableaux ci-dessous et ci-dessus sont des estimations seulement et vous ne savent comment bien une chanson est une fois que vous lancer. Aussi, le BPM est juste un facteur à considérer lors du choix de la meilleure musique pour l’exercice.

Sources :

https://regimeperdredupoids.wordpress.com/2015/11/16/un-bon-programme-dentrainement-de-10-minutes-par-jour/

https://regimeperdredupoids.wordpress.com/2015/11/11/bien-manger-et-se-bouger-pour-garder-la-forme/

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